跑步几乎是人人都会的基本运动,对于不常运动跑步的人,你也决定要加入跑步的行列了吗?先别急著挑战高难度长跑或是激烈的..." />

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跑步几乎是人人都会的基本运动,对于不常运动跑步的人,你也决定要加入跑步的行列了吗?
先别急著挑战高难度长跑或是激烈的快跑,这样你除了容易受伤也一定会失去你的运动热诚!!
就让我们来看看一下新手跑步的训练方式吧!
1.
跑步永远不会太迟。黑咖啡。 当10个人去算命时,遇到10个算命的
10个人都听了各自的话,也这样走了回去
当1个人觉的他遇到的事情跟那个算命说的有些雷同
就告诉其他9个这个算命很厉我告诉他,。店裡的气氛非常活络,样的人才。

我记得,说你要回家。
二、 心裡觉得很害怕,



★看个性:

选【1】的
你是一个敢爱不敢恨的人
任性的个性是你最大的缺憾,

2007年8月23日,农曆七月

雨萱的姊姊载著我们共三个女生,从阳明山往竹仔湖
属囉 ^o^
不过吃第一口的时候突然有一点点的失望,
3.再加入葡萄柚汁、水及糖、板明胶、橙酒,四段147号
24小时营业‧早餐全天供应
其他分店请按这裡  






现在的我最渴求的莫过于有一个放假的早晨,可以睡到自然醒,然后晃啊晃,不慌不忙地吃顿充满阳光的早午餐。r />到了美丽华CHECK IN完之后,大概已经晚上七点多了
我们急忙的到附近一张手机的预付卡
(为了打电话回台湾,打回台湾的费率大约是HK1.65/1分钟
算是蛮划算的啦,不过我们一开始只买了面额36元的预付卡
而我一下子就打完了  ̄▽ ̄
因此后来才又去买了面额60多元的预付卡
不过如果只是会了单纯打回家报平安用
大概买最便宜的28元就够了!)

接著就前往维多利亚港看八点的大楼灯光秀噜!
去年我跟我弟是星期六抵达香港
因此刚好可以在维多利亚港看烟火秀
不过今年是星期五到香港,所以只有大楼灯光秀
相较之下当然还是烟火秀比较精彩啦 ╮(︶_︶")╭

大楼灯光秀结束后肚子也饿了
于是我们便前往距离维多利亚港最近的美食之处~糖朝
去年我其中一个遗憾就是没有吃到糖潮的叉烧包
所以一到糖朝我就先点了叉烧包
然后当然少不了一些其他的美食和甜点囉 ^____^

在回美丽华途中我们又吃了咖哩鱼蛋和其他的食物
更重要的是一杯HK5的芒果西米露
往后的几天我几乎每天都要喝一杯
因为真的是太好喝噜  ˋ(﹌▽﹌)ˊ


第二天
因为我们住的美丽华酒店没有附早餐
因此我们的第一顿早餐就是去澳洲牛奶公司
那种不太亲切的服务和座无虚席的场景,真叫我怀念啊~~~

吃完早餐后就是我们今天最主要的行程~海洋公园

去年我是从前门进去,没想到今年则是由后门进去
不知道是不是前往海洋公园的巴士还有分往前门跟往后门 
(||°▽ °||) (||| °▽°) ( °▽°|||)

因为我们到达海洋公园的时间差不多是十一点
因此就先到观赏海豚表演,虽然去年我已经看过两次了
但还是觉得蛮好看的 ^^
接著就是开始玩乐了,去年好像只玩了三个游乐设施
今年则是多玩了一飞衝天这项,不过有一项类似六福村的火山之旅
因为维修中所以无法玩到 ~>_<~ 
而海洋公园的招牌~缆车
我们当然是玩了两三趟才肯罢休囉 ( ̄3 ̄)y~
说真的,在海洋公园光是搭缆车就觉得很值回票价了
不过有一点点遗憾的是海洋公园以前有水上的游乐设施
不过已经在1999年就关闭了(这是后来查资料才知道的)。


•材料:
葡萄柚8个、葡萄柚汁300cc、水500cc、糖250g、蛋黄2枚、板明胶5枚、橙酒少许、鲜乳1000cc、鲜奶油1000cc、糖140g、吉利丁20g、抹茶30g。


•葡萄柚果冻:

1.将葡萄柚果肉挖出,





由于休息不当,劳累过度,睡眠不好,日久天长,人们随著年纪增长眼睑慢慢下垂,不由自主在颊部形成眼袋,这是一种衰老的表徵,同时也影响到美容。有两种秘方可以尽快消除!!

每一道食物都好好吃喔,尤其是叉烧包,吃起来比糖朝的更好吃!
我们还特地拿出了旅游杂志,按照杂志所推荐的菜来点
而推车的阿桑也看著杂志问我们是否有点过这道菜了
这样的感觉还特别的呢 ^^

我们三人总共点了十多盘吧,更让我们讶异的是
总价位也才HK150左右,算一算一个人也才花了台币两百多元
真的是太划算了,同时这也是我们这次来到香港
觉得最值得、最重要的收穫之一
我想下次再来香港的时候,我一定还是再来莲香楼吃
<( ̄▽ ̄)y

吃完了莲香楼又是点心时间囉,这次选择的是满记甜品
这也是让我怀念的美食之一,当然我还是先点了杨枝甘露
喝了一口,嗯!就是这个味道,真的好怀念唷~~
朋友则是点了糖不甩,吃起来的感觉像是麻薯啦 ^_^

下午就搭著香港岛电车前往铜锣湾的时代广场逛街
晚上则是带朋友去见识一下传说中的镛记

还记得去年跟我弟两个人在镛记点了
四分之一隻烧鹅、两盘叉烧饭、两份皮蛋
这样加起来就要台币700多元了

我们这次只点了二分之一隻的烧鹅、三份皮蛋和烧鸡饭、切鸡饭、叉烧饭
不过这样一个人也差不多花了台币500元了!

离开镛记后我们便往太平山出发

去年我忘了带脚架去拍夜景
今年终于可以弥补我去年的遗憾了 ^^
这次再来到太平山,感觉变了一些
看到了许多的专门帮人拍夜景合照的业者,但价位有点高
一张要价台币300元左右
而朋友自己带了单眼的相机来拍照
结果却一直被大陆的游客误以为是帮人拍照的
频频向他问价 ( ̄▽ ̄")

至于凌云阁还是没有开放,只好再期待下次了吧!

下了山又再次的去吃许留山,这次点的是多芒亮晶晶
不过还是有点失望,芒果真的酸酸的不甜 ≧﹏≦
唉~~看来许留山已经吸引不了我了 (︶_︶")


第四天
终于要前往梦想许久的迪士尼了!
原本我还打算从尖沙嘴往中环方向出发
后来朋友觉得如果从尖沙嘴往佐敦方向前往的话应该会比较快
于是我们就选了这条线!
因此就从尖沙嘴到荔景,再换东涌线到欣澳
最后就搭乘著迪士尼线前往迪士尼乐园噜。 两手空空随处晃
口袋边边缺财矿
樵夫问我何处去
苦笑回答四处逛


可能我多疑了...

但我觉得有些设定有些像火影~

就能有很大进步。
3.
使用计时器。假如你要进行3分钟跑加1分钟走的间歇跑,

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